时间过得真快，一转眼又到了期中检测的时候啦！为了帮助学生缓解压力，今天的七色心语广播室来了一位小客人，他就来给大家介绍一些缓解期中考试压力的小方法。
一、适当运动

缓解压力的最好办法就是运动，适当的运动，有助于调整身体的紧绷感，缓解神经压迫感。比如慢跑、适当的活动颈部，做一些不是很累的体力活。当运动持续到出一身汗时，整个人都轻松了，那些让你感觉不舒服的压力就被赶跑啦。

二、转移注意力

越接近考试，大家的心情就越浮躁，想认真为考试做点什么，却又打不起精神头，什么都不想干。其实越接近考试，应该越冷静才对。为了阻止自己不时去想考试，我们可以转移我们的注意力，做一些与考试不相干的事，让考试完全被当前的事情所代替。
三、做自己乐意的事

考试来临，做一些自己很乐意去做的事，提高自己心情的质量，对考试起到辅助的作用。有时候我们的心情对成功同样很重要，心情好，做的事也佳。如果考试来临，做一些自己很愉快去做的事同样是为我们减压加分的哟。
四、保持自信

有一种压力来源于准备不充分，当我们准备不充分时我们自然就会紧张害怕，而产生压力。每个人体内都蕴含着无限的潜力，因此我们要乐观自信，相信自己的努力是有用的。不要连进考场的勇气都丢了。所以，无论怎样，都请坚信自己是最棒的，可以做到最好！

相信经过这次分享的小妙招中，我们的同学们都可以从中找到了适合自己缓解压力的方法啦，大家一定都可以取得好的成绩。